目ヤニがある時のレシピサンマとポテトのルーランド

材料

  • サンマ　　・・・１尾
  • じゃがいも・・・1/4個
  • バター　　・・・１５ｇ
  • トマト　　・・・大さじ１（角切り）

作り方

  1. 01

    サンマを３枚におろし、半分に切る

  2. 02

    ジャガイモを１ｃｍ角にして、レンジで２～３分チンする

  3. 03

    サンマにジャガイモをまいて、楊枝で止める

  4. 04

    フライパンで焼く

  5. 05

    軽く火が入ったら、バターとトマトを入れて焼いたら完成

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