脱水ぎみの時のレシピトマト入り鳥鍋

r4-7

材料

  • 鳥胸肉  ・・・100g
  • じゃがいも・・・100g
  • にんじん ・・・50g
  • 白菜   ・・・50g
  • 小松菜  ・・・30g
  • トマト  ・・・1個
  • 水    ・・・適量

作り方

  1. 01

    食材を食べやすい大きさに切る

  2. 02

    鍋に水とお肉を20gぐらい入れる(お肉からダシが出ます)

  3. 03

    にんじん、じゃがいも、白菜、小松菜と入れる

  4. 04

    残りのお肉を入れる

  5. 05

    お肉に火が通ったら、トマトを手でつぶし入れ、煮えたら完成

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