体臭が気になる時のレシピチキンカチャトーラ

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材料

  • 鳥胸肉  ・・・1枚
  • にんじん ・・・100g
  • じゃがいも・・・100g
  • トマト・・・1個
  • 水  ・・・適量

作り方

  1. 01

    食材を食べやすい大きさに切る

  2. 02

    お肉、にんじん、ジャガイモを軽く炒める

  3. 03

    鍋に2を入れて、ひたひたになるぐらい水を入れる

  4. 05

    トマトを手でつぶし、40~50分煮込めば完成

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