目ヤニがある時のレシピサンマとポテトのルーランド

r4-9

材料

  • サンマ  ・・・1尾
  • じゃがいも・・・1/4個
  • バター  ・・・15g
  • トマト  ・・・大さじ1(角切り)

作り方

  1. 01

    サンマを3枚におろし、半分に切る

  2. 02

    ジャガイモを1cm角にして、レンジで2~3分チンする

  3. 03

    サンマにジャガイモをまいて、楊枝で止める

  4. 04

    フライパンで焼く

  5. 05

    軽く火が入ったら、バターとトマトを入れて焼いたら完成

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